使用心得心態，決定幸福：10個改變人生的承諾好康每日
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內容簡介: 亞馬遜網路書店五顆星強力推薦！
美國知名神經科醫師──大衛．賽門，引導你如何將內心的想法，化為正向的抉擇擁抱幸福，傳遞愛與關懷
幸福，從掌握內心的想法開始
喬布拉幸福生命中心的共同創辦人──賽門醫師直指核心地闡明，我們博客來雖有「選擇」的能力，卻深受慣性綑綁。唯有當你承認你所面對的「現實」，是某種選擇性的觀察、解讀、認知行為製造的產物，才有機會意志清醒地開創自己的人生。賽門醫師以「十個承諾」重新詮釋古老的博客來網路書局西方真理，並融合了東方思維，讓我們了解只要改變心態，將意念化為選擇，將外在戒律化為內在承諾，即可依照我們的願望與需要改變現實人生。如果你正面臨極大的生活困境；如果你老是找不到活著的意義，本書能幫助你釐清意念、設定目標、採取行動，為博客來書店現狀打開新局面！本書特色? ◎? 胡因夢、黑幼龍? 真心推薦。
? ◎? 知名身心醫學專家狄巴克．喬布拉（Deepak Chopra）醫師專文序。
? ◎? 以循序漸進的步驟，教導讀者如何做出改變，成功轉化人生，培養自己的幸福。作者簡介大衛．賽門（David Simon, M.D.）博客來網路書店喬布拉幸福生命中心（Chopra Center for Well Being）的共同創辦人暨醫療總監，知名神經學家及醫界先驅，致力於結合二十一世紀的主流醫學與輔助療法，常主持各項研討會、講習會，以及跨國教育延伸課程。大衛?賽門醫師於芝加哥大學獲得醫學學位，並在聖地牙哥大學及科羅拉多大學完成住院醫師訓練。他首先於神經醫學界嶄露頭角，並於1980年代與狄巴克?喬布拉醫師合作，以有效且適合病人，特別是結合了阿育吠陀醫學（已有五千年悠久歷史的印度療癒傳統）的治療方法，成為全美「全人健康照護」領域中，最重要的領導人物之一。在喬布拉中心，賽門醫師持續探索和發展多項心－身醫學的治療計畫，包括最為知名的「瑜伽的七個法則」及「療癒你的心」計畫。他亦獲得全美國家衛生研究院的贊助，專門研究以心身醫學協助提升健康品質的方法及訓練計畫。著有多本探討身心靈議題的專書，包括了《生命能量》、《療癒的智慧》、《回歸整體：在癌症侵襲下擁抱身體、心智與靈性）等。2006年《心態?決定幸福》出版後，短短一個月內便成為亞馬遜網路書店銷售前十名的暢銷書。賽門醫師目前與妻子潘、兒子麥克斯、女兒莎拉與伊莎貝以及兩隻愛犬住在加州聖地牙哥。
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- 作者： 大衛．賽門 新功能介紹
- 出版社：心靈工坊 新功能介紹
- 出版日期：2008/10/03
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
研究：回想成功經驗 較易改善失敗
【台灣醒報記者鄭宇晴綜合報導】人們通常會在衝動購物或大吃甜食後感到後悔，但美國研究指出，後悔的心態並不能阻止人們停止犯同樣的錯，反而會讓錯誤不斷重演！專家表示，人們在面臨自制力考驗時，若回想起自己過去不小心亂買或貪吃的節制失敗經驗，在傷心之餘，更會藉由這次的放縱紓解情緒，「回想自己成功節制的經驗較容易成功。」此研究可望讓人們的戒癮過程更有效率。
【後悔易重演錯誤】 根據美國波士頓學院發表在《消費心理學期刊》的研究，研究員花費4年的時間，觀察消費者在看到喜歡卻昂貴的衣物或高熱量的甜食時，分別回想自己過去成功拒絕購買，以及回想太過放縱的失敗經驗時，消費行為有何不同。結果顯示，那些想起自己過去成功克服欲望的受試者，比後悔自己過去太放縱的受試者，減少了21%的信用卡借貸金額。
「回想失敗經驗時，消費者都會愈想愈後悔，情緒低落之餘，反而會更加放縱揮霍，讓自己好過一點。」波士頓學院卡羅爾管理學院市場銷售學教授里斯汀娜‧妮可洛娃指出，「他們想到過去沒有節制，也會對自己的自制力失去信心」
【從成功經驗學習】 「人們常說要從錯誤中得到教訓，然而我們發現，如果一直回想自己的錯誤，反而會讓錯誤不斷發生，」妮可洛娃解釋，「就像人們回想起自己上次毫不猶豫地將2000大卡、美味可口的巧克力蛋糕吞下肚時會感到罪惡，並不會讓他這次選擇吃健康沙拉一樣。」
妮可洛娃指出，許多減肥或戒癮機構都會要求那些肥胖、欠卡債或賭博成癮等欠缺自制力的人們多回想自己的失敗經驗，以克制自己的慾望，「但我們的研究指出，回想成功自制的經驗，更可提升自制力。」她希望這些機構能重新調整方向，以提供更有效率的諮詢。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/研究-回想成功經驗-較易改善失敗-085253048.html
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