新品主打放慢．放鬆．放下僅此一檔
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內容簡介: 你有多久沒有放慢、放鬆、放下了？博客來網路書局博客來
當你拿起書那一刻，就開啟了放鬆的旅程……書中溫馨和煦的插圖，搭配著鄭醫師溫暖的文字，引導你穿越沈重壓力，放下心靈的疲憊，你欣賞、感謝並享受生命的豐足，於是安靜下來。
讀著讀著，肩膀好像變輕了，心情好像開朗了，然後你開始看見真心的自己、接納自己的好與壞、優與劣，而且你似乎更愛自己了……
【隨書附贈】抒壓冥想CD：引導聆聽者在音樂中，自己在家進行紓壓
本書特色◎運用圖畫、音樂與柔軟、少少的文字，建構一個輕鬆的場域，容易進入。
◎把複雜的心理學理論化為簡單、親切、好用的方法。
◎融合壓力調適的兩大方向：掌握與放下，成為一個完整的生命觀。
◎教導如何感官的力量與身體覺察、漸進式肌肉放鬆、自我暗示或催眠，讓自己將注意力，收回到當下，並且達到放鬆與自我鼓勵之效。
◎利用冥想的力博客來網路書店量來抒壓，並且祝福自己、祝福世界
◎提供一些簡單有效的自我探索的自助方法。例如：寫日記、繪畫、畫曼陀羅、沙畫、靜坐
博客來書店作者簡介鄭存琪 醫師專長：
．成人精神醫學(失眠，焦慮症，心身症狀，憂鬱症，躁鬱症，精神分裂症，器質性精神病，酒癮)
．照會精神醫學
．老人精神醫學
．心理治療
現職：
．台中慈濟醫院身心醫學科主治醫師
學歷：
．高雄醫學大學
．美國南加大生化研究所碩士
經歷：
．高雄長庚醫院精神科
．中國醫藥大學附設醫院精神醫學部
．花蓮慈濟醫學中心精神醫學部主治醫師
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- 作者： 鄭存琪 新功能介紹
- 出版社：原水 新功能介紹
- 出版日期：2009/09/11
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
研究：人類因情緒哭泣 使人受感動
【台灣醒報實習記者楊尚為綜合報導】達爾文曾說過，情感上的哭泣是沒有意義的，150年後，對眼淚的研究卻完全推翻了這個觀點，甚至成為人體最讓人困惑的謎團之一。其他的物種都是對疼痛、不適反射性的產生淚水，人類卻是唯一會因為「情緒」而哭泣的動物。科學家認為，從嬰兒時期的嚎啕到成人時期的哭泣，眼淚是人類社會連結中非常重要的一個「觸發器」。
《時代雜誌》(http://time.com/4254089/science-crying/) 報導，「眼淚使我們看起來脆弱，而脆弱對人類網絡是非常重要的。自己情緒上哭泣時，腦中受到刺激的部位和看到他人哭泣時受到刺激的部位是相同的。」倫敦大學學院川柏教授提到，「在演化中的某個時刻，眼淚成為悲憫、憐惜的訊號。人類可以有情感的哭泣，也會對這種哭泣產生反應，而這對人類的社會互動行為十分重要。」
眼淚組成物有酶、脂質、電解質等，情感淚含有更多蛋白質，會使淚水比較黏稠。有個假說指出，這樣能使眼淚更慢流下，在臉上停留時間越久，其他人也就越容易看見。淚水可以非常有效的平息憤怒，對於人與人之間的平和非常有效。
根據統計，94%的媒體文章指出哭泣對身心健康都是好的，如果忍住不哭反而對健康有害。南佛州大學的情緒心理學家羅騰堡表示，「事實上並沒有科學證據顯示，這件事是被虛構而成的。」
美國瓦薩學院心理學家克里厄斯曾做過一個實驗，讓受試者看完一部悲劇電影後，來測量他們的情緒，通常哭過的人的情緒比沒哭的人要差。「因為人們會告訴自己哭過會讓自己比較好，如果沒有這個想法，哭完心情並不會變好。」
荷蘭心理學家維格霍茲執行了另一個實驗，注重在哭的「感情淨化」，測量受試者在看完悲傷電影後90分鐘的情緒。研究結果顯示，哭過的人比沒哭過的人心情更好一些，意思是哭泣能使人從沉重的情緒中更有效的恢復。
科學家推測西元前16世紀人類就有情緒引發哭泣的行為，從古希臘哲學家開始，人類就在猜測眼淚的真正的由來。直到1662年丹麥科學家史坦森發現，眼淚來自於淚腺。從那時開始，科學家就再也無法找出眼淚在生理上除了「濕潤」的功能外，還有什麼其他的功用，於是將研究重點指向尚未挖掘的「情緒眼淚」。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/研究-人類因情緒哭泣-使人受感動-111952232.html
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