超值獨家超越語言的力量：藝術治療在安寧病房的故事評價
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內容簡介: 博客來網路書局博客來推薦者評論藝術是讓人離開外在的現實，然後在心靈深處，以凝視之眼注滿感情。只有受苦的人才知道這藝術過程的諸多巧妙，而素貞的「藝術治療」書則成功地揭露這些巧妙的機關。
作者藉著親身體驗的藝術治療歷程，展現十個案例的生命轉化故事，栩栩如生。閱讀本書時，十分感佩呂老師對藝術治療專業工作的投入與奉獻，相信她是個能文又能武（從事治療）的藝術家、治療者。
呂老師是一位兼具藝術氣息與治療實務，且有心靈導師風範的人，本書內容針對如何認識藝術治療，及常遇到的疑問，提供豐富而感人的經驗，每則深入淺出的故事都能引領學習者對藝術治療有一幅清晰的景象，更能引發許多的探索。
任何想要一窺「藝術治療」之神奧及任何想深探人的性靈者，都要讀這本書，相信您讀完後一定不會後悔，花了少許時間，卻享受了一次藝術的心靈饗宴及洗滌。
呂老師以她豐富的臨床經驗，對藝術治療做了極佳的詮釋。在彼得個案中，我們發現了國外安寧團隊各專業間的密切合作和聯繫，足供國內各相關機構借鏡。
藝術治療，一種非文字的語言，許他們一個全新的世界，讓他們可以盡情訴說、深情傳達……
十個生命故事，猶如點點星光，引領我們照見來時路，看見了自己，也見證了藝術治療的力與美。
『這是一本介紹「藝術治療」的書，包含了部分我在美國的學習歷程，以及返台後的工作經驗。 不過，我必須先強調：藝術的療效絕不能只靠欣賞大師的傑作而產生，每個人都可以喚醒沉睡的藝術本能，找回心中創作的熱情，藉由這樣的實際體驗，我們才真能了解藝術治療的力量。 書中我藉由十個案例來說明藝術治療是什麼？ 為了不使敘述的範圍過於龐大模糊了焦點，所選取的案例凝聚在安寧病房，包括美國與台灣, 病人與家屬，年齡從6歲到76歲，性別有男有女，他們可以說都是處在一個危機的狀態下 (crisis)，而藝術治療介入的情形。在每個故事之後，我將說明藝術治療中的一個重要議題，例如：建立醫病關係，設定治療目標，治療技術的介入，以及藝術與心理的連結而產生的治療效應…等。 並且藉由這十個故事，我們將看到藝術治療如何運用在東西方文化之中。 我有意避開生硬的理論與專業名詞，希望從平凡而真實的故事裡，讓人看見藝術的力量如何伴人走過死蔭幽谷。』---作者自序作者簡介呂素貞
曾經是特教老師、美術專任、畫室主人，直到活到三十七歲，才推開另一扇門，從藝術圈一腳跨進了心理治療的領域。跨入這全新的世界，才看見門後的幽暗裡，藏著一顆顆跳動的心──在痛苦中掙扎吶喊哭泣，要活出真實、活出生命、活出自己；跨入這全新的世界，才發現每個人內心深處有著一片好山好水，猶如這大千世界；透過創作就能去尋幽訪勝，享受著山窮水盡疑無路、柳暗花明又一村的豁然，並趨向純真與美善；跨入這全新的世界，才看見藝術如何助人平安回家，才終於見證了藝術超越語言的力量！國立藝專美術科畢，美國俄亥俄州爾斯蘭學院(Ursuline) 藝術學士、藝術治療碩士。曾任啟智中心美術專任教師、畫室主人、國立藝術大學、陽明大學、國北師、新竹師院、北美館....等藝術治療講師。現任清華大學藝術治療講師及諮商中心諮商師 。曾帶領各大中小學教師/慈濟醫院/馬偕醫院/家扶中心/婦援會及張老師工作坊、研習及治療團體，治療對象有受虐兒、家暴婦女、家暴目睹兒、非行青少年、違反性交易條例少女、精神病患及臨終病人…等。
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- 作者： 呂素貞 新功能介紹
- 出版社：張老師文化 新功能介紹
- 出版日期：2005/09/26
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
研究：騎單車通勤 減重效果最好
（中央社記者黃貞貞倫敦17日專電）根據一項對英國15多萬名40歲以上通勤族所做的調查，騎單車與走路通勤，減重效果最好，即使是搭公車或火車，都有助瘦身，最糟的是全程開車上下班。
研究人員對7萬2999名男性及8萬3667名女性，對他們的體重及生活型態進行比較，研究顯示，騎單車及走路通勤的人，減重的成效最好。
報告指出，即使已將休閒活動、運動、飲食、職業等因素都列入考慮，通勤方式與體重的關連性仍相同，騎單車與走路的距離愈遠，體脂肪可以減少更多。
報告進一步指出，每天騎單車通勤的男性比開車通勤的人平均可以少5公斤，女性則可以減4.4公斤。
在研究的樣本中，64%的男性及61%的女性都是開車上班，只有4%的男性及2%的女性騎單車或是搭配走路上班。
負責這項研究的倫敦大學衛生暨熱帶醫學院（London School of Hygiene and Tropical Medicine）佛林特博士（Ellen Flint）指出，大家都了解體能活動有助預防肥胖，但英國2/3的民眾每週運動量未達到建議的量。
這項研究顯示，那些在通勤過程中有體能活動的人，即使只是走路到公車站牌，或只是騎一小段的單車到公司，他們的體重比全程開車通勤的人輕，體脂肪也較低。
她建議決策者建構居住的城市和鄉鎮，應更適合居民騎車或走路上班，不僅有益大眾健康也環保，是雙贏的做法。
這項研究報告公布在醫學雜誌「刺胳針糖尿病與內分泌學期刊」（Lancet Diabetes and Endocrinologystudy）。1050318
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/研究-騎單車通勤-減重效果最好-000750753.html
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