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商品訊息功能:

內容簡介: 八國語言銷售,讓你更聰明、更健康、更有生產力的科學計畫
你想讓自己精力充沛?想來點新鮮點子?想讓心情更好?找個時間,小睡一下!

小睡眠能發揮大效益!研究證明,白天小睡片刻有助於:
? ☆? 提高創造力,增強工作效率
? ☆? 減輕壓力,振奮心情
? ☆? 幫助減重,保持年輕
? ☆? 減低心臟病發與中風的風險
? ☆ ?減低罹患糖尿病的風險
? ☆? 改善記憶力,提高運動機能
? ☆? 增進性生活,加強耐力
? ☆? 減輕偏頭痛、潰瘍以及和心理有關的其他問題
? ☆ ?夜間更容易入睡,睡眠品質更佳

不同於傳統的午睡,我們現在已經進入嶄新的「小睡科技」時代。所謂「小睡」是指利用白天時間,來場最短五分鐘、最長不超過三小時的短眠;而「小睡科技」則是依據個人的晝夜生理週期,以及個人不同的需求(不論你想要的是恢復體力、改善效率或增加創意等等),找出你該在什麼時候小睡,以及該睡多久最有效果。

本書是具有科學根據的重大突破,梅德尼克博士獨創「小睡計畫」,運用「睡眠輪盤」,找出最適合個人的最佳小睡。

本書特色博客來網路書店1. 引進最新的小睡知識與科技。
2. 揭開睡眠的祕密,剖析睡眠的力量。
3. 利用小睡輪盤,找到自己真正需要的小睡模式。
4. 教你量身打造屬於自己的小睡養生之道!。
5. 應用小睡來償還你的睡眠債。

博客來書店作者簡介

莎拉.梅德尼克(Sara C. Mednick, Ph.D.)

享譽國際的睡眠專家,短眠研究的權威。哈佛大學心理學博士,美國加州拉霍亞(La Jolla)市沙克研究所(the Salk Institute)的生物科學家,也是軍方與私人企業的顧問。她致力於研究短眠如何能增進人們的日常表現,更藉由功能性核磁共振攝影的方式,尋找短眠對人體與大腦所產生的影響。她對於睡眠的研究獲得美國有線電視CNN、美國國家公共廣播電台NPR、《經濟學人》(The Economist)、《紐約時報》(The New York Times)、《華爾街日報》(The Wall Street Journal)等媒體的大幅報導。馬克.厄爾曼(Mark Ehrman)

是自由撰稿者,現居洛杉磯。他的文章定期刊登在《洛杉磯時報》、《花花公子》、《有型》(InStyle)以及其他各類報章雜誌。

譯者簡介c謝靜雯博客來網路書局荷蘭葛洛寧恩大學英語語言與文化碩士,主修文學。現專事翻博客來譯。譯作有《失物之書》、《拉合爾茶館的陌生人》、《河對岸的窗》等。譯文賜教:missingmia@gmail.com

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一句話一省思

以敞開的心積極面對生活 :英國哲學家羅素說:「使事業成為喜悅,使喜悅成為事業。」

一個人的極致幸福:從愛上自己開始

  • 原文作者:Sara C. Mednick, Ph.D..Mark Ehrman
  • 譯者:謝靜雯
  • 出版社:商周出版    新功能介紹
  • 出版日期:2008/06/08
  • 語言:繁體中文

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系統模擬eM-Plant(SiMPLE++)操作與實務

企業資源規劃(ERP)

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內容來自YAHOO新聞

國民黨主席補選政見會 兩岸議題成焦點

國民黨主席補選第二場政見發表會今天(19日)登場,日前發生的甘比亞與中國大陸建交事件,成為候選人黃敏惠及洪秀柱關注的焦點之一。黃敏惠表示,假使520之後,兩岸關係倒退,烽火外交再起,國民黨一定會強力監督民進黨政府,不讓人民的福祉受損;洪秀柱則主張與北京政府談判,共同宣示「分治不分裂」,以換取台海的和平。

國民黨主席補選第二場電視政見發表會19日下午2時到4時登場,4位候選人黃敏惠、陳學聖、洪秀柱、李新分3輪發言。日前發生的甘比亞與中國大陸建交事件,則成為候選人黃敏惠及洪秀柱關注的焦點之一。

黃敏惠表示,甘比亞事件是外交的警訊,假設520之後,兩岸關係倒退,烽火外交再起,國民黨一定會對民進黨政府做強力的監督,絕對不讓民進黨的兩岸政策導致人民的福祉受損。黃敏惠說:『(原音)假如520之後,發生兩岸關係倒退,烽火外交再起,那國民黨的立場要如何應對?敏惠認為,為了台灣的穩定發展,讓人民得以安居樂業,我們一定要對總統府、國安會、陸委會、海基會甚至國防部、外交部做最強力的監督,如果民進黨的兩岸政策讓人民的福祉受損,國民黨絕不能坐視不管。』

洪秀柱則指出,甘比亞事件顯示兩岸關係日趨嚴峻,民進黨與共產黨有如兩台疾駛的火車,將要對撞,為了維護中華民國憲法的尊嚴、捍衛中華民國存在的事實、爭取中華民國的國際空間,國民黨唯有與北京政府坐下來談,共同宣示「分治不分裂」,才能換取台海長久的和平。洪秀柱說:『(原音)我們可以主張,在九二共識的基礎上,正面迎向挑戰,面對面,跟北京政府坐下來談。跟對岸共同承諾、共同宣示「分治不分裂」,換取兩岸長久的和平。』

不過,洪秀柱也強調,這必須要在恪遵憲法,以中華民國憲法跟兩岸的法理現狀為基礎,同時獲得人民同意,簽訂和平協定的前提之下進行。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/國民黨主席補選政見會-兩岸議題成焦點-080800837.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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