李家慶

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內容簡介: 養生抗老極易，老人只要消脾胃吸收好，血行順暢，不形成心胸與週邊血形障礙， 適當的運動、樂觀進取，相信健康健康長壽一生沒問題的。老人們常說肝不好失眠，於 此要告訴大家一項統計結果，老人們坐著打磕睡，也算入眠時間的話，多數老人一日均 有共眠十二到十六小時，因而要向大家說明，老人亦不一定要晚上睡覺，白天工作，老 年人多是隨時隨興而睡就可以，只要不驚恐、不憂鬱，不跌倒，怎樣作息無所謂，不要 一天到晚依賴安眠藥，多曬太陽更能促進生理時鐘的調整，維他命Ｄ３的合成，亦可消 除憂鬱，令人快樂開朗，不會身多病痛，因而不管身心健康情況如何的好壞，皆請自我 或家屬陪伴，或推他們出去，每天曬曬一段時間的太陽。

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  作者： 李政育    新功能介紹
• 出版社：九思    新功能介紹
• 出版日期：2003/12/10
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

國道南下初一初二最塞　北上初三初四湧車潮

　　下週末(2/6)起，就是令人期待的春節9天連假，計畫返鄉出遊的民眾，若想要避開人潮車潮，沒有先做功課恐怕只能在車陣中耐心苦撐。高公局公布國道行車時間預報，同時提供行駛國道3撇步，協助用路人避開塞車窘境。

　　高公局預測春節車行時間，將自小年夜起陸續湧現南下車潮，尤其是初一、初二上半天塞車情況最嚴重，北上車潮則是自初三、初四下半天出現；國5則是初二、初三上午起就會開始大塞車。

　　高公局呼籲民眾多利用公共運輸，避開壅塞時段及路段，9天連假期間，每日前一日23時至當日6時國道全線雙向暫停收費，省時省錢又能避車潮；善用國道路況預報，掌握先機不塞車。像是往返宜蘭，國5雙向提供大客車優先通行措施，搭乘客運可節省30分鐘以上時間，再配合公路總局「郵輪式客運專區」優惠，輕鬆暢遊蘭陽平原。

　　此外，國道服務區春節期間不打烊，並推出伴手禮促銷方案，年假返鄉、出遊，行經服務區除了可以開心選購，還有機會在服務區向財神爺討個開運紅包，為新的一年招來好運氣。高公局表示，國道服務區不斷創新，規畫公益人文及商品優惠，吃喝玩樂應有盡有。

　　為了讓書香味縈繞每一個角落，服務區再次舉辦「書運」活動，自2月1日至2月29日止，民眾於歲末年終整理出來的舊書籍，都可以利用南來北往旅途，順手將書籍送至各服務區。

　　高公局特別邀請黃浩德藝術家團隊，於國道1號中點泰安服務區北站設置公共藝術「安安的奇幻樂園」，以童話故事為發想，天馬行空創作各式交通工具。來到泰安服務區就能展開「酷閃重機」、「幻炫木馬」、「飛天咘咘車」、「飄飄觔斗雲」、「蔓葉蹺蹺板」、「幸福轉轉輪」、「酷樂搖搖船」及「電光樹精靈」等8個奇幻旅程。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/國道南下初-初二最塞-北上初三初四湧車潮-005625683.html

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