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內容簡介: 博客來博客來書店養生功法向來是大眾關注的焦點,藉此強身健體是多數現代人追求的目標,由中國老祖宗流傳下來的太極拳法更是深獲肯定。太極拳是有科學道理可以依循的,強調身心靈合一的奧妙功法,並具體展現太極圖中所蘊含宇宙陰陽變化之自然道理的一套拳法。「至柔太極功法」主要為「固本培元功」與「強筋健骨功」兩大氣功系列,共有二十式,為詹明樹老師創編的氣功功法,其以太極拳經、論為根據,依循人體生理組織、運動力學原理、腹式深呼吸原則與太極拳運勁技術,構成十分具有邏輯性與深度的練功系統,能夠全面性且針對性地強化習練者的功力與技術,有效地使人達到「外練筋骨皮、內練一口氣」的強身養生目標。同時,更是進一步修練好太極拳的絕佳功法。簡單易學的最佳太極入門功法,適合全家大小一起來運動;不只能強身健體,亦有促進氣血循環之效,並改善全身痠痛、陳年舊疾,使人永保神清氣爽及延年益壽。現代人因為工作壓力、生活繁忙、缺乏運動,造成許多身心不適,尤其是多數上班族,更是飽受肩頸腰背痛、電腦手及五十肩等諸多文明病所苦,因此詹明樹老師針對大眾所需,融合各門派精華及運動力學原理,配合人體生理系統,創編一套適合所有人的「至柔太極功法」,以「簡單易學」為根本,輕輕鬆鬆達到健康養生之效,改變一般人對太極氣功艱深奧妙、不易親近及專屬老年人之刻板印象;並將太極氣功生活化,行坐臥皆太極,當身心靈進入到最放鬆的「氣功態」,生心理便能同時接收到最大能量,達到最有效的活化和修補。每天持續練習至柔太極功法,就能迅速解除疲勞、活絡筋骨、舒通血脈,並永保身心平衡的最佳狀態。作者簡介
詹明樹
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- 新功能介紹 作者: 詹明樹
- 出版社:如何 新功能介紹
- 出版日期:2004/07/29
- 語言:繁體中文
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