熱銷管他的博士學位，跳舞吧推廌強打
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內容簡介: 即將拿到人類博客來學博士學位的留法資優生，為尋找生命出口，誤闖誤撞，一頭栽進東方舞（俗稱肚皮舞）世界，而不能自拔。一場身體的、心靈的、文化的探險，於焉展開。
踩著慌亂的舞步，蔡適任踏進了以腹部與臀部，坦蕩呈現女性千姿百媚的東方舞世界。這場在巴黎的身體探險，讓深受學術理性與漢人文化制約的她，意外喚醒了僵硬且沉睡已久的肢體，逐漸拋開智性的束縛，與身體和解，層層打開潛藏的情感，向內探索，終於尋得心靈與身體、理性與感性的真正平衡與自由。全書份四大部分，第一部份「舞中人兒的展現」，敘述學舞的緣起、在巴黎各大舞蹈中心的嘗試與冒險，而對東方舞的逐漸深入了解，也開啟了窺見阿拉伯文化的一扇窗口；第二部份「不同課堂的體驗」，敘述在巴黎各舞蹈中心遇見的老師與同學們，也看見存在於每個人的舞蹈與氣質中原生文化的特質與影響；第三部份「登台演出」，站在舞台上，才是挑站的開始；迎接眾人注目的眼光，同時也照見了自己的恐懼、矛盾與衝突；第四部份「對自身的探問」，論文與舞蹈的抉擇、外在束縛與內在呼喊自由的衝突、以及他人眼光與自我肯定的擺盪失衡，是最嚴酷的自我探問，也是跨越自由藩籬的最後考驗。博客來書店這不只是一段人類學家脫下學術外衣，學習東方舞的親身經驗，一個刻骨銘心的女性生命故事，更是一場自我、身體與文化之間的精彩對話。書籍重點以人類學的田野調查視角，記錄親身學習東方舞的過程與體驗；藉由舞蹈，將文化對於身體的制約與影響，具體且生動展現；透過肢體的開發與探索，女性對自己身體最真切、誠實的意識與醒覺；作者簡介蔡適任博客來網路書店旅居巴黎十二年半，原本立志當個「孤僻而偉大的人類學家」，命運挑逗著她，為了歡愉嫵媚的異國舞蹈，一步步捨棄在象牙塔裡發亮的學術榮耀，白天咬牙切齒地寫著博士論文，晚上扭腰擺臀地在舞蹈中追求一份坦然展現自我的自由。幾經苦痛掙扎，最後以台灣民間信仰為題，順利取得法國社會科學高等研究院（EHESS）文化人類學與民族學博士，更陸續獲得在巴黎、柏林與布魯塞爾等重要東方舞公開賽獎盃的殊榮。對舞蹈的熱愛，無可救藥且莫名奇妙，讓她正以埃及東方舞在當代社會的延展，書寫第二份博士論文，現為隸屬社科院的地中海伊斯蘭社會史研究中心（CHSIM）之史學博士候選人。博客來網路書局
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- 作者： 蔡適任 新功能介紹
- 出版社：心靈工坊 新功能介紹
- 出版日期：2008/07/10
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
研究：多站少坐 身體會更健康
【台灣醒報記者李明倫綜合報導】小小生活習慣改變，大大影響健康！澳洲研究指出，若常從椅子上站起來，多站立取代坐著，可改善血糖、血液中的脂肪和膽固醇含量。研究還進一步指出，將坐著的時間用來散步或踏步，可幫助維持腰圍和控制身體質量（BMI）指數。
根據7月30日發表在《歐洲心臟雜誌》的新研究，澳洲的研究人員利用活動監控器，觀測年齡介於36到80歲，共782位受試人員。活動監控器可很準確的量測每位受試人員的睡眠、站立、坐臥、以及踏步（包括走路、跑步）的時間。另外，也量測受試人員的血壓、身高、體重、腰圍並採集血液樣本，分析坐著、站立、踏步時間長短對健康的影響。
研究結果指出，那些每天額外以「站立」取代坐著2小時的受試人員，多擁有空腹時低2%的血糖值和低11%的三酸甘油脂（血液中的脂肪）值。多站立者也有較高（平均增加0.06mmol/L）高密度「好的」膽固醇以及低6%的總膽固醇/高密度膽固醇比值相關，表示在總膽固醇當中，高密度「好的」膽固醇相對量比低密度「壞的」膽固醇高。
每天以「走路或踏步」取代坐著2小時的受試人員，其BMI指數低約11%、腰圍小約7.5公分。另外他們的平均血糖低了11%、平均三酸甘油脂量下降14%，而高密度「好的」膽固醇上升0.1mmol/L。「站立」取代坐著2小時，對於BMI指數和腰圍沒有顯著的影響。
「這些數據顯示，增加站立和走路、踏步的時間對人們的心臟和代謝有很大的好處。我們應該多鼓勵在工作場合引進可站立使用的桌組。」 代表研究團隊的希利博士說，「為你的健康站起來、為你的腰圍多動動吧！我們的訊息是想要告訴大眾─少坐、多站、多動。」
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/研究-多站少坐-身體會更健康-101222617.html
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