當紅分享薩提爾成長模式的應用口碑必買
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內容簡介: ＊本書是各地家族治療師的經驗與理論反思成果，也是這群治療師感念薩提爾的致敬之作。（今年是薩提爾逝世二十週年）
＊書中不僅詳細介紹了薩提爾模式的治療技巧與工具，更呈現薩提爾模式在不同地區、不同領域運用的成績。家族治療大師薩提爾（Virginia Satir）對今日世界的影響力與意義綿延不絕，她看重靈性、關注健康、善用歷程，她認為人人都擁有改變現狀所需的內在資源。她所發展出的許多強而有力的助人技巧，更大大超越了她的時代，是二十一世紀人心迷宮的最佳指引者。博客來書店身為家族治療的先驅、天賦異稟的治療師，薩提爾所開拓的許多諮商技巧與工具，激勵了世界各地的許多專業助人者。他們前仆後繼地運用薩提爾模式，專事拆解人心謎團，帶領許多案主、案家走出困局，邁向成長之路 。本書由國際知名的約翰?貝曼策劃主編，他曾與薩提爾女士共事18年，至今仍持續在世界各地帶領「薩提爾成長模式工作坊」。他邀集了各地薩提爾訓練機構的頂尖專業者共同執筆，結合理論與實務經驗，將薩提爾的哲學思維輔以研究實證闡釋得更加完善深入。書中以大量案例說明薩提爾模式的概念、技巧與應用，包括︰冰山隱喻、改變歷程等概念；家庭雕塑、溫度讀取、偵探帽、自我環等技巧；以及如何應用在跨文化、子女教養、自殺防治、同性戀自我認同等議題；也詳細介紹薩提爾幾項重要工具（或介入法），如「說真話訓練」、家庭雕塑、家庭重塑、「天氣報告」、「自我環」的歷程，作者們更分享了個人使用這些工具的經驗。目前「薩提爾模式」已被廣泛運用在世界各地的心理機構、學校、醫院與個人諮商，它不僅成為專業助人者的重要準則，更是一個幫助自己與家庭，找回內在深層連結、看見隱藏的動力，催化自我成長與改變的重要契機！博客來網路書局作者簡介博客來網路書店約翰．貝曼（John Banmen）是國際知名的作家、心理治療師與教育家。他與薩提爾合著的《薩提爾的家族治療模式》（1991）一書在1994年榮獲美國婚姻與家庭治療協會（A.A.M.F.T.）所頒發的薩堤爾研究及教育獎。他是加拿大卑詩省婚姻及家族治療協會（BC Association for Marriage and Family Therapy）的創辦理事長，曾任美國婚姻及家族治療協會董事、香港大學的名譽副教授（2000-2004），而且在卑詩大學（University of British Columbia）擔任講師、副教授與兼任教授長達二十一年。現任國際家族治療協會（International Family Therapy Association）董事，以及加拿大太平洋薩提爾訓練機構（Training for the Satir Institute of the Pacific）董事長。他是美國婚姻及家族治療協會的檢定臨床督導，並在加拿大卑詩省的三角洲市（Delta）開設診所，專事個人、伴侶與家庭諮商。近年來致力在台灣及中國大陸推廣薩提爾模式的應用。博客來
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- 作者： 約翰．貝曼 新功能介紹
- 原文作者：John Banmen
- 譯者：江麗美、魯宓
- 出版社：心靈工坊 新功能介紹
- 出版日期：2008/05/14
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
研究：女性多吃魚可降低大腸瘜肉發生風險
【華人健康網文／陽明大學醫學院藥理教授潘懷宗博士】多項國外研究顯示，深海魚中含有豐富的DHA，不僅有助於視力的提升，也能促進大腦細胞的增生，因此醫生建議，不論大人小孩都應該多攝取魚類；而由美國范德比爾大學（Vanderbilt University）的墨夫博士（Dr. Harvey Murff）發表在《美國臨床營養學期刊》（The American Journal of Clinical Nutrition）的研究更進一步發現，女性多吃魚也可以有效減少大腸瘜肉的生成機率，降低罹患大腸癌的風險。
研究：女性多吃魚可降低大腸瘜肉發生風險
墨夫博士領導的研究團隊調查了5,307人的飲食習慣，這些受試者定期接受大腸鏡（colonoscopy）的追蹤檢查。而經由大腸鏡檢查，發現受試者中有456人患有腺瘤性瘜肉，其中23％的人表示在日常飲食中很少攝取魚類。研究進一步分析未發生瘜肉的受試者數據後發現，每週吃最多魚（每週3份）的女性，檢查出瘜肉的風險比每週吃最少魚（每週不到1份）的女性，降低了33％。
多攝取魚類 助防瘜肉生長
過去的研究已闡明，體內的前列腺素E2（prostaglandin E2）濃度一旦偏高，就容易誘發大腸瘜肉甚至是大腸癌的生成。墨夫博士指出，魚肉中富含omega-3多元不飽和脂肪酸，可以有效抑制人體分泌前列腺素E2，和阿斯匹靈一樣有抗發炎效果，進而降低組織細胞發炎的機率，因此有助於預防瘜肉的生長。
有趣的是，這份研究報告中特別提到，頻繁、喜歡吃魚的男性似乎沒有相同的作用，原因至今仍不明；實驗人員推測，可能是男性對魚類中的omega-3不飽和脂肪酸的反應不及女性敏感吧。
研究：女性多吃魚可降低大腸瘜肉發生風險
根據統計資料顯示，目前台灣超過50歲的民眾，約有50％以上的人有大腸瘜肉。近年來大腸癌成為國人好發癌症的第1名，所以這些有大腸瘜肉的民眾應更加小心，因為大部分的大腸癌患者，都是先由腸壁產生瘜肉，再衍生為癌症，因此建議要定期做檢查，在大腸瘜肉轉變成癌症前先予以切除，並按時追蹤檢查以降低罹癌風險。
大腸瘜肉 與飲食習慣有關
大腸瘜肉形成的原因目前仍無法確定，根據過去的研究指出，有可能與飲食習慣相關，像是高脂肪的食物攝取過多、含纖維素的食物攝取太少。另外，家族性大腸瘜肉屬於顯性遺傳，容易產生腺瘤性瘜肉，患者的子女有一半的遺傳機率會有瘜肉。
預防大腸瘜肉生成應從培養健康的生活習慣開始，包括養成定時排便習慣以及攝取充足水分及膳食纖維等，而肥胖（BMI>30）、運動量過少也會增加大腸瘜肉之發生率。建議經常外食的人要注意補充纖維素，肉類的選擇盡量以魚肉、白肉為主。而針對已有大腸瘜肉者，更應多吃堅果、豆類、以及水溶性纖維，有助於軟化糞便，平時也可透過抬臀、抬腿、骨盆運動等方式，增加腹部肌力以及腸胃蠕動。
該提醒的是，腸道健康應從年輕就開始注意，完整的腸道篩檢包括糞便潛血檢驗以及全大腸鏡檢查（註2）。生活飲食不正常、有抽菸喝酒習慣、體重過重、具家族疾病史的民眾，應加強提早預防觀念，可由專業醫師針對個人狀況，提供定期篩檢頻率及方式之建議，提早進行腸道篩檢。
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葉黃素在這裡！快吃菠菜、南瓜、奇異果 ‧新聞來源https://tw.news.yahoo.com/研究-女性多吃魚可降低大腸瘜肉發生風險-000610164.html
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