超級強品心理醫師也想學的人生道理會員好康
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內容簡介: 博客來書店
早知道這些，你就可以愛更對的人，做更對的事。
快樂有三個要素：有事可做，有人可愛，有所盼望；這是一種覺得生命有意義又有樂趣的肯定狀態。本書作者是執業超過三十年的心理醫師，每天都會聽到形形色色的生命故事。這些上門求助的人被憂鬱沮喪的情緒所困，想不起快樂的滋味。有人把不盡如人意的現況歸咎於機運不佳、遇人不善，甚至推託父母沒能提供完美的童年生活。有人口口聲聲說要改變，卻始終停留在「博客來網路書局想法」、「願望」的階段；到頭來只得到一些破碎的承諾。有人不喜歡改變，不願冒險，寧可繼續寂寞度日，也不肯大費周章去認識新朋友——更別提找到真愛。作父母的，以為自己要對孩子未來的發展負起全部責任，因而過度管控，引起親子關係的衝突。許多人對恐佈份子、狂牛症、槍擊犯聞之色變，卻疏忽了暴飲暴食、抽菸酗酒、全球暖化帶來的危害。有人在發展感情關係時一再遇到難題，往往是因為未能在自己和他人身上看出不適合維持長久關係的人格特質。博客來說穿了，我們不去做該做的事，所以無法變成想成為的人。（注意：是「做」而不是「想」。）作者用一種睿智而富有洞見的方式指出，人生充斥著許多矛盾，而最大的矛盾核心便是：人類明知生命終將衰亡，仍能在其中找到樂趣和意義。這是面對命運的勇氣，也是幽默感的表博客來網路書店現。本書的三十個篇章，如同心理醫師和你分享三十則珠玉般的人生智慧；其中涵蓋了親子、兩性、婚姻、自我提升等課題。閱讀本書，有時你覺得作者像是那種會對我們說真心話的益友（雖然他的話或許有些刺耳），有時你覺得作者像是我們的父親；他用一雙溫暖實則有力的手，以激勵也是扶持的方式，適時推我們一把。作者簡介戈登．李文斯頓博士(Gordon Livingston, M.D.)畢業於美國西點軍校及約翰．霍浦金斯醫學院。自1967年起行醫。他是心理醫師及作家，作品散見於《華盛頓郵報》、《舊金山紀事報》、《巴爾的摩太陽報》和《讀者文摘》。李文斯頓曾在參與越戰時獲頒「英勇銅星勳章」。另著有Only Spring及Never Stop Dancing。現居美國馬里蘭州哥倫比亞市。譯者簡介朱恩伶輔仁大學大眾傳播系畢業，美國德州大學奧斯汀校區廣播電視電影系碩士。當過報社記者及雜誌主編，近年從事翻譯工作。譯有《我的第三隻腳》（大塊）、《浮世畸零人》（天培）、《她——身體的故事》（女書）等二十餘本書。
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- 作者： 戈登．李文斯頓 新功能介紹
- 原文作者：Gordon Livingston
- 譯者：朱恩伶
- 出版社：大塊文化 新功能介紹
- 出版日期：2007/12/27
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
研究：愛吃辣能延長壽命
【台灣醒報實習記者徐意茹綜合報導】愛吃辣的人有福了，吃辣除了提味，還可增加壽命！今年8月5日發表於英國醫學期刊《英國報業學會》的中國研究指出，經常吃辣椒醬或辣椒油等辛辣食物，可降低14％的死亡風險，而且辣椒也與減重、抗炎和抗癌有密切關係。但英國專家認為，由於辣椒素會引起燒灼感，吃太多辣椒反而有害身體。
中國疾病預防控制中心「中國慢性病前瞻性研究」的研究人員調查2004至2008年間近50萬名中國受測者的死亡率、健康調查和飲食習慣，如辛辣食物、蔬菜、酒精等的攝取量。研究除了老梁受測者的癌症或心臟病病史之外，還包含教育程度、運動量和性別等因素。
研究發現，無論男女，每週食用1至2天辛辣食物的人，可減少10%的死亡風險；吃3至7日則可降低14%死亡的風險。吃辛辣食物可減少罹患癌症、心臟病、呼吸系統疾病和糖尿病等疾病。
研究人員解釋，「新鮮辣椒有豐富的辣椒素、維生素C等其他營養成分，而且吃新鮮辣椒比吃乾辣椒更有益。因為辣椒素是辣椒的主要生物活性成分，能有效達到減重、抗氧化、抗炎、抗菌和抑制高血壓等作用。食用含有辣椒素的食物後，能降低產生疼痛的感覺，而且還能防止新陳代謝減緩。」
該項研究報告人員也表示，微量的辣椒能保護胃的黏膜，但吃辛辣食物應適可而止如果吃過量容易引起胃食道逆流等腸胃不適症狀，恐得不償失。英國劍橋大學營養流行病學妮塔‧佛羅伊博士建議，吃辛辣的食物是否能改善健康和降低死亡率，還有待查證。「辣椒中的辣椒素會引起燒灼感，當它與胃的粘膜接觸會影響味覺，甚至會破壞神經末稍，容易讓胃受到傷害。」
延伸閱讀：《Medical daily》 、《獨立報》、《英國報業協會》
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/研究-愛吃辣能延長壽命-113702635.html
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