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內容簡介: 作文要如何才能寫得好，寫得生動，寫得感人呢？方法只有一種，就是多閱讀、多觀察、多練習，任何一個人如果缺乏其中一項，即使是天才也不可能寫出好的作品。提高寫作能力不是一朝一夕的事，要有長期打算，因此，應該學會安排好作文訓練的步驟。那麼，怎樣的步驟是最合適的方式呢？從眾多寫作人才成長的過程中，很難說哪一種是放之四海而皆準的真理。以下介紹的幾種訓練步驟，可以根據自己的情況，參考使用。一、先練習寫記、描寫文章，後練習寫說明、議論的文章。二、先練習寫自己親身經歷的事，後練習寫別人轉述的事。三、先側重訓練觀察和積累，後側重訓練分析和表達。四、先練習寫單純的事，後練習寫複雜的事。五、先不受寫作「框框」的限制，放開膽子寫；後按不同文章的基本要求及特點作規範訓練。六、先「模仿」，寫依樣畫葫蘆的文章；後「創造」，寫新穎別致的文章。七、先力求把文章寫長，強調擴展與鋪陳；後力求把文章寫短，講究簡潔凝煉。以上的寫作訓練步驟，是由具體到抽象和能力培養的規律，由低到高、由拙到巧是一致的。至於以何時或達到何種程度作為先與後的界限，這又是個不能一概而論的問題，必須視具體情況而定。如果有人願意將上述的步驟反覆安排練習，也未嘗不可。
本書特色古人說：「秀才不出門，能知天下事」，這是比喻讀書人書讀得很多，知識廣博，即使足不出戶，也能遍知天下事。讀書能知天下事博客來。寫作正是一樣，為什麼別人的文章言之有物、言之有理、言之有情，是因為他們書讀得多，知道許許多多的常識、知識及道理，所以寫出來的文章當然精彩絕倫。所以，提升寫作能力的唯一方法，就是多看、多聽、多想，特別是培養良好的寫作習慣。希臘哲學家蘇格拉底說：「讀書是輕易把別人辛苦得來的經驗吸收進來。」這的確是經驗之談。俗話說「拳不離手，曲不離口」，天天動筆，既能使筆頭子練得更靈巧，還能積累許多作文素材，可謂一舉兩得。博客來書店博客來網路書局博客來網路書店
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內容來自YAHOO新聞
通通通！消除孕期便祕必知3順暢原則
【華人健康網圖文提供／台灣廣廈】很難一下子就解決的便祕，先從每天實行「3個基本原則」開始吧！
通通通！消除孕期便祕必知3順暢原則
懷孕期間容易便祕，用飲食和運動有效預防
懷孕期間造成便祕的原因很多，例如：黃體激素造成腸子的活動遲緩，害喜引起水分攝取不足，肚子裡的胎兒壓迫腸子等等。一直便祕有可能造成痔瘡。忍耐便意也是陷入惡性循環的可能之一。光靠飲食無法解決時，請醫師開處方藥劑也是一個辦法。
【先試試看「3個基本原則」】
原則1／起床後先喝一杯水
起床後，先慢慢地喝下一杯水，可以讓睡著的腸子跟著醒過來。懷孕期間媽媽體內的很多水分都會提供給胎兒，便便會偏硬，所以要多攝取水分。但傍晚過後攝取太多水分容易造成浮腫，所以最好在上午至白天之間攝取。
原則2／一定要吃早餐
早睡早起吃早餐！只要有充分的睡眠，加上每天吃早餐，並在固定的時間去廁所就會容易排便。雙叉乳酸桿菌（比菲德氏菌）和寡糖的搭配最有益於消除、預防便祕。比如：優酪乳含有雙叉乳酸桿菌、香蕉含有寡糖，可適當攝取。
通通通！消除孕期便祕必知3順暢原則
原則3／攝取高纖維的食物
膳食纖維分為兩種：蒟蒻及海藻類等含有的「水溶性」纖維，和根菜類及菌菇類、黃豆含有的「非水溶性」纖維。水溶性纖維可以增加有益菌、促進腸子活動，非水溶性纖維則可直接從大腸內部刺激腸子使之更加活躍。最好兩者都均勻食用。
還是排不出來怎麼辦？適當活動身體可刺激腸子
透過飲食還不能消除便祕的時候，建議做孕婦瑜珈或孕婦游泳、散步等，進行適當的運動。也可以嘗試仰臥、扭轉腰身的體操。刺激肌肉和神經，可以使腸子的運動更活潑。
在肚臍旁邊2～3cm的位置也有一個對便祕有效的穴道叫「天樞」，順時鐘方向按摩腸子刺激穴道也很有效果。
便祕用藥需注意
便祕藥分幾種類型，有刺激腸子強制排便的，也有使大便軟化後再催促便意的等等。市面上販賣的便祕藥，有的在排便後便意還會持續下去，有時候會有副作用，懷孕期間若要使用便祕藥，應該跟產科醫師諮詢後再開處方。
本文出自台灣廣廈《寶貝你在我的肚子幹嘛？》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/通通通-消除孕期便祕必知3順暢原則-010217190.html
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