李家慶

獨家款中國古代文學（全二冊）評鑑開箱

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內容簡介: 博客來網路書局 《中國古代文學》的敘述對象是中國古代文學在其發展歷程中的事件、成果以及其他有關歷史狀況組成的連續性軌跡。主要內容為五個方面︰(一)中國古代文學發生、發展、演變的社會機制、社會條件和文化生態；(二)文學流派的發生、發展和興衰；(三)不同文類之間的相互影響和內在聯系，特別是由其內在聯系促成的文學總體發展趨勢；(四)一定時期佔主導地位的文學風尚，以及潛在的、預示未來發展前景的文學態勢；(五)中國古代具有代表性的作家、作品和文學觀念。五者並重，從不同側面呈現中國古代文學的面貌，而對作家、作品的闡釋在教材中所佔的比重最大。


陳文新，1977年考入武漢大學，獲文學學士、文學碩士、哲學博士學位。1991年破格晉升副教授，1995年破格晉升教授，2004年獲湖北省優秀研究生導師稱號。現為武漢大學二級教授、武漢大學中國傳統文化研究中心(教育部人文社會科學重點研究基地)副主任、武漢大學明清文學研究所所長，兼任《歷代科舉文獻整理與研究叢刊》主編、《中國學術檔案大系》主編、教育部哲學社會科學重大課題攻關項目《中國古代文學史》首席專家之一、《湖北省志》總纂委員會副總纂、中國俗文學學會副會長、中國明代文學學會理事等。主要研究中國小說史和明代詩學。主編的18卷本《中國文學編年史》是我國首部系統完整、涵蓋古今的編年史，榮獲首屆中國出版政府獎和湖北省第六屆人文社會科學優秀成果獎一等獎，入選教育部重點研究基地標志性成果和“新中國六十年高校哲學社會科學成就展”，被譽為“文學史的萬里長城”。主要學術專著有“古典文學論著四種”(《傳統小說與小說傳統》、《文言小說審美發展史》、《明代詩學的邏輯進程與主要理論問題》、《中國文學流派意識的發生和發展》)。 博客來

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• 作者： 陳文新 主編
• 出版社：北京大學出版社
• 出版日期：2010/08/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

冬季怕冷不愛動　快學5招懶人甩油術！

（優活健康網記者張致筠／綜合整理）厚重大衣、絨毛圍巾再加上寬鬆褲子，別以為冬裝可以掩飾身材就懶惰不運動！一般人都知道，天冷易增加食物攝取使熱量飆高，此時又發懶、不愛動，恐怕春天一到就如吹氣球般整個人胖上一圈！因此想要維持美好體態，千萬別在任何季節怠惰，還是要維持運動習慣。

天冷為保暖禦寒　易吃重口味食物

根據《優活》過去報導指出，天氣冷時身體為了保暖禦寒，會讓人體不知不覺選擇偏鹹、重口味食物，如吃美食、嗑火鍋頻率增加，吃過多薑母鴨、羊肉爐等；不只如此，怕冷、不愛動是所有人冬季的毛病，加上飲食習慣改變，使體脂肪也越積越多。此時若繼續「窩著」不運動，當心不到過年就肥一大圈。

避免年後拼命減肥　現在開始5招甩油術

因此，為避免年後還要拼命減肥，應在此時就養成運動習慣；以下提供5招簡單的冬天甩油術：

1）轉動肩膀／首先，將雙手放肩畫大圈、兩肘前靠攏後伸展；接著手臂打直如划船般內外划動，此動作可強化上臂肌力及呼吸。

2）舉腿投足／以金雞獨立的方式，將離地的腳向前伸直、慢慢抬高，維持數秒後再放下；並且兩腿輪流交替，可配合腳板上下伸展，鍛鍊大腿及膝蓋肌力、柔軟跟腱，減少膝關節炎及肌腱炎機率。

3）聳肩夾背／首先，將雙手十指交叉於腦後，以頭手互壓數秒再放鬆；再來，雙肩向上聳起數秒再放下；第三，使雙手交叉腰後，抬頭、挺胸、肩膀往後夾，也是待幾秒再放鬆。此動作可強化肩頸肌力，提神醒腦。

4）腰瘦美臀／腳抬起懸空、縮小腹，將雙手重疊放在膝蓋上，腹部出力手腳互壓；接著上半身慢慢轉向側邊，停數秒再換邊；此可鍛鍊腹肌，減去腰圍及腹部肥肉。

5）每天健走／走路時可加快腳步；保持雙腳與肩同寬，使手肘呈90度來回擺動、增加腰部動作以利燃燒脂肪；每天維持30分鐘以上效果更好。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/冬季怕冷不愛動-快學5招懶人甩油術-010000520.html

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