限時極品終點前的分分秒秒─正視與省思臨終關顧中的反轉移歷程賣家強檔
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商品訊息功能:
內容簡介: 陪伴臨終哀慟者乃是極度個人的工作，助人專業者們不但深刻影響病人及家屬，也被他們深深影響。助人者們若有勇氣去指認並正視照顧臨終病人時全部的反應，就可用它來啟發、豐富自身的工作；博客來書店反之，也許會看到自己被捲進難堪的局面。
本書的目的在於處理專業助人者在從事臨終關顧時產生的情緒反應與反轉移感覺，以便能以同理和關懷的態度，幫助病人尊嚴而頭腦清晰地面對臨終與死亡。作者群點出了最常見的反轉移反應：憤怒與厭惡；無能與失敗；無力與失去控制；挫敗與歉疚；哀傷與哀悼；恐懼創傷、情感上的痛苦、喪失、依賴與死亡；渴望被需要、被愛、被敬佩。
覺察反轉移反應可能帶來很大的幫助。助人專業者若能坦然面對自己的感覺，並接受這些感覺可能影響病人－專業人士的互動，不但能幫助病人，自己也會獲益：覺察和能力都會提高，能成為更有效的助人者；可以獲得資訊做為移情的橋樑，建立真正同理而有治療效果的關係；會因此成為更有洞察力、恢復力，也更全力以赴的個人與專業人士；在專業領域上和私人生活上都會成長。
博客來網路書局作者簡介芮妮．卡茲（Renee S. Katz）博士諮商師。在健康照護領域服務超過三十五年，其中至少有十年時間獻身安寧療護。雖然目前任職私人機構，她仍持續投入失落、哀慟及創傷失落的議題。是華盛頓科克蘭市長青醫院倫理委員會委員，死亡教育輔導學會（ADEC）會員。
泰瑞莎．強森（Therese A. Johnson）加州臨床心理學家兼臨床社工師，生死學教育院士，主要研究領域為死亡、瀕死和哀慟。現任職西雅圖私人機構。超過二十五年以來，她陪伴瀕死及喪親的病人及家屬，並且在悲傷輔導、老年學、反轉移和成癮領域持續提供諮詢、教育和訓練。她於一九八五年獲得美國癌症學會傑出研究獎，一九八四年獲得美國癌症學會研究發展獎。卡茲博士是死亡教育輔導學會倫理及專業標準委員會的主席，也是華盛頓州心理學會副主席，在臨終關顧領域舉足輕重。
譯者簡介馮欣儀曾任電視台國際新聞組新聞編譯、報社國際新聞中心編譯。大學主修英文，一九九五年於美國匹茲堡大學獲得大眾傳播碩士，現為專職譯者。
博客來李淑珺台大外文系畢業，輔仁大學翻譯研究所碩士，曾赴英國劍橋大學、聖安德魯大學進修，目前為自由譯者。譯有《熟年大腦的無限潛能》、《卓越大學——流校長：MIT邁向卓越的策略》、《解剖自殺心靈》、《行動的反思團隊─家族治療中的合作式應用》、《道別之後》、《小魚舖，大奇蹟》、《穿越迷幻森林》、《志工實務手冊》、《快樂的十日課》、《非零年代》、《神奇城堡》、《躁鬱奇才》、《愛上工作》等書。
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- 作者： 芮妮．卡茲、泰瑞莎．強森 新功能介紹
- 原文作者：Renee S. Katz、Therese A. Johnson
- 譯者：馮欣儀、李淑珺
- 出版社：張老師文化 新功能介紹
- 出版日期：2009/07/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
研究：側睡能防失智 醫：睡得好多運動卡實在
【華人健康網記者林芷揚／台北報導】擔心上了年紀的爸媽罹患失智症嗎？國外研究經由小鼠實驗，發現側睡有助於清除大腦在白天運作時累積的廢物和毒素，效果比趴睡和仰睡還要好。研究員指出，大腦廢物不斷累積，可能增加罹患阿滋海默症等失智症的風險。國內精神科醫師指出，睡姿的影響應該不大，建議提升睡眠品質、適度有氧運動、學習新事物，自然有助於減少罹患失智症的機會。
國外經由小鼠實驗發現，側睡有助於清除腦廢物，進而減少罹患失智症的風險。不過，國內有精神科醫師對這個說法，抱持保守態度。
國外小鼠實驗發現 側睡能有效清除腦廢物
根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，紐約羅徹斯特大學(University of Rochester)和石溪大學(Stony Brook University)合作進行的研究發現，睡覺的時候採用側睡的姿勢，可以比較有效清除腦廢物。研究員指出，側睡因此成為一個有助降低罹患阿滋海默症、帕金森氏症等腦神經疾病風險的睡姿。
研究員利用磁力共振掃描(MRI scans)，觀測老鼠大腦中負責清除廢物的系統，也就是類淋巴系統(glymphatic system)，看看究竟是側睡、趴睡還是仰睡，清除腦廢物的效率比較高。結果發現，跟另外兩種睡姿比較，側睡是最能夠持續清除大腦毒素的姿勢。這項研究已經發表於《神經科學期刊》(Journal of Neuroscience)。
睡眠品質低 恐提升失智症風險
研究員表示很多類型的失智症，都和睡眠品質不佳有關，其中也包含入睡困難；而這些睡眠問題，恐怕會提升罹患阿茲海默症、喪失記憶的機會。此項研究顯示，睡眠品質之外，睡姿可能也會影響罹患失智症的風險。
適度運動能夠刺激保護大腦的物質分泌，進而減少罹患失智症的風險。
國內醫師持保守態度 側睡對罹病機會影響不大
不過，針對這項研究，精神科醫師楊聰財表示，人類在整個睡眠過程中，通常都會不斷變換姿勢，很難從頭到尾維持同一個睡姿，加上這項實驗是以老鼠作為研究對象，不見得適用於人類。而且，失智症患者不一定都有睡眠障礙。整體而言，側睡對於罹患失智症風險的影響應該不大。
提升睡眠品質、排解焦慮壓力 有助遠離失智症
不過，睡眠的確是身心健康的一大要素。楊聰財醫師指出，如果睡得不好，可能會影響腦部的記憶中樞海馬迴，長期下來，恐將提升罹患失智症的風險。此外，臨床上發現，失智症經常與壓力、焦慮、憂鬱的情緒相關；因此，學習放鬆身心、排解壓力，也是維持腦部健康的重要方式。
學習新事物、有氧運動 降低失智症雞會
除了睡得好、少壓力之外，楊聰財醫師建議，不斷學習新知識、新語言、新技能，也可以幫助減少罹患失智症的風險。另外，適度運動也有幫助，中強度的有氧運動如慢跑、快走、騎腳踏車、游泳、打球等都是不錯的選擇。這是因為運動有助大腦分泌多巴胺、血清素、新腎上腺素、安多酚(腦內嗎啡)等物質，可以對大腦提供保護作用，進而減少對腦部的傷害。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/研究-側睡能防失智-醫-睡得好多運動卡實在-073605999.html
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