李家慶

流行趨勢好心情手冊Ⅱ焦慮會傷人特賣會

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內容簡介: 本書鎖定人們在日常生活中經常會遭遇到焦慮與恐懼的心理現象，如社交、演講、考試焦慮與面試、死亡恐懼……等，嚴重者甚至會引發恐慌發作，影響日常生活。作者認為健康的害怕與緊張的焦慮是有區別的，前者是對我們發出危險警報，後者往往來自沒有現實基礎的扭曲想法。

針對上述種種現象，作者提供實驗法、矛盾技巧、羞恥心攻擊等相當多的方法，讓讀者可以自行在家中練習，以緩解這些焦慮、害怕的現象。

聯合推薦王浩威（華人心理治療基金會執行長、精神科醫師）
田秀蘭（台灣師範大學教育心理與輔導系教授）
吳佳璇（和信治癌中心醫院身心科主治醫師）
李明濱（台灣大學醫學院精神科教授暨精神部主治醫師）
李美枝（政治大學心理系教授）
宋維村（天主教若瑟醫院院長、台灣心理治療學會理事長）
吳靜吉（政治大學創新與創造力研究中心召集人）
邱德才（張老師基金會執行長）
周勵志（新光醫院精神科主任、台灣向日葵全人關懷協會理事長）
胡海國（台灣大學醫學院精神科教授）
柯華葳（中央大學學習與教學研究所教授）
柯慧貞（成功大學醫學院行為醫學研究所教授）
洪 蘭（陽明大學認知神經科學實驗室教授）
許文耀（政治大學心理系教授）
張典齊（台安醫院精神科暨心身醫學科醫師）
陳秀蓉（台灣師範大學教育心理與輔導博客來書店系副教授）
張德聰（空中大學台北學習指導中心主任）
湯華盛（台北市立聯合醫院松?院區精神醫療部主治醫師）
趙淑珠（彰化師範大學輔導與諮商系教授）
楊聰財（天主教耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任）
鄭玉英（懷仁全人發展中心主任）
鍾明勳（嘉南療養院精神科醫師）
襲充文（中正大學心理系教授）
（以上順序以姓氏筆劃排列）

作者簡介博客來大衛．柏恩斯David D. Burns認知療法最重要的發展者之一，也是運用認知療法、不使用藥物治療憂鬱症的先行者。以優異成績自美國安默斯特學院畢業，取得史丹福大學醫學院學士，任職賓州大學醫學院精神科住院醫師。一九八八年哈佛大學醫學院訪問學者，目前是史丹福大學醫學院精神暨行為科學系臨床副教授，積極投入研究和教學，史丹福大學醫學院畢業生曾經三度提名他為「年度教師」，並在美國、加拿大開設心理健康專業人員工作坊。

柏恩斯獲獎甚豐，包括一九七五年美國神經科學學會（The Society for Biological Psychiatry）頒發的A. E. Bennett獎、一九九五年應用暨預防心理協會（The Association of Applied and Preventive Psychology）所頒的傑出貢獻獎。

除了專業文獻外，柏恩斯著有數本有關情緒和關係問題的暢銷書。Feeling Good: The New Mood Therapy一書全球已售出四百萬冊，也是美國、加拿大精神科醫師和心理學家最常「開藥方」給憂鬱病人的書籍。一項調查顯示博客來網路書局，在一千本自助書籍中，美國心理健康專業人員最樂於推薦Feeling Good、The Feeling Good Handbook名列第二，另著有《快樂的十日課》上下兩冊（張老師文化），專屬網站為www.feelinggood.com/。

博客來網路書店譯者簡介李華民現任河南省翻譯協會副秘書長兼應用翻譯委員會主任，已出版翻譯著作包括《如何交友及影響別人》、《現代人的恐龍頭腦》、《快速學習新概念》、《聰明的女人，愚蠢的選擇》等以及英語學習教程《走遍倫敦》。曾赴英、美、澳等十幾個國家從事翻譯活動，現居住在河南省鄭州市。

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  作者： 大衛．柏恩斯    新功能介紹
• 原文作者：David D. Burns
• 譯者：李華民
• 出版社：張老師文化    新功能介紹
• 出版日期：2007/04/13
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

研究：直升機父母 孩子易沉迷手機

【台灣醒報記者陳正健綜合報導】孩子是否沉迷手機，父母應從己身做起！根據韓國大學的最新研究，父母的教養方式決定孩子使用手機的態度，管教嚴格的「直升機父母」，容易教養出手機成癮的孩子。另外，美國的研究也發現，父母沉溺手機世界，會影響寶寶的大腦發育，孩子長大後更容易有心理問題。

韓國天主教大學研究團隊，以700名首爾的國一、國二生為研究對象，分析他們沉迷手機的程度，與他們父母的教養方式，從中找出兩者間的關聯。研究發現，父母愈民主、愈願意傾聽，教養出來的孩子也會愈有自信，比較不會有手機成癮的問題。

相反的，為人父母者，愈是管控嚴厲，愈是逼迫孩子要唸書上進，則愈容易造成孩子焦慮不安，缺乏自信心。久而久之，當孩子承受不了來自父母的壓力，便透過沉溺手機世界，尋求心靈慰藉。

研究也指出，比起男孩，女孩更容易有手機成癮的問題。研究人員建議，應幫助孩子建立手機之外的紓壓管道。

另外，美國加州大學的研究也發現，父母若是沉迷手機，時常一心多用，無法專心照料寶寶，會影響他們的腦部發育。孩子成人後，更有可能罹患憂鬱症等精神疾病。

當父母的行為可以預測，能夠給予寶寶細心照料，有助刺激他們大腦感受快樂的「多巴胺接受器」迴路。研究指出，若是父母不斷滑手機，沒有專心與嬰兒互動，孩子快樂的酬賞迴路便無法成熟發展。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/研究-直升機父母-孩子易沉迷手機-104631002.html

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