推薦生命調理法（2）：自我催眠特賣會
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內容簡介: 本書由何華丹博士歷年來回台教授生命調理法講座的內容匯集所成。
生命調理法（2）：自我催眠》由何華丹博士歷年來回台教授生命調理法講座的內容匯集所成。所謂「生命調理法」意為從身、心、靈整體，包括精神健康、身體保健、飲食運動等全方位來維護與促進整體身心健康的方法。
由於一般人對於催眠的印象多止於舞台上的表演催眠，催眠一直被誤解為一種神秘又莫測高深的東西，充滿不可思議的味道，本書主旨即在揭開這個神秘面紗。
何博士詳盡說明醫學催眠已逐漸為學院式醫學教育與臨床體系所接受，納入正規的教學與治療實務，並把簡單而有效的醫學催眠方法介紹給一般大眾，而且不必花大錢、拜名師，只要了解原理，很容易自我學習與練習。
他先介紹催眠的緣起、演進和醫學上逐步接受和應用的歷史，進而說明催眠的原理，催眠在現代醫學醫學上的發現，催眠在腦神經、意識和腦波上的作用。還有催眠與古代靜坐、冥想與氣功等的關係。
然後分析一般人對催眠的誤解，最常見的是被催眠後會不會醒不過來？會不會被人任意控制？有沒有危險等。
還逐步說明：
＊催眠狀態到底是怎麼一回事？
＊各種不同的催眠方法和步驟，催眠成功的博客來網路書局要訣。
＊醫學催眠對促進身心健康和治療疾病的功能。能治什麼病？效果怎麼樣？
＊一般人怎麼樣無師自通經由自我學習來學會對自己施行催眠或者催眠別人。
＊經過催眠治療成功的個案與故事。
＊醫學催眠的實際應用，包括減壓、減肥、戒煙、戒酒、失眠、消除焦慮與憂鬱、治療心理創傷與幫助癌症的治療等。
何博士無私地把所有催眠講稿(指導語)公開傾囊相授，希望大眾都能經由自我學習而解決個人的身心困擾，進而 維持身心的健康、愉快！
本書特色◎何博士詳盡說明醫學催眠已逐漸為學院式醫學教育與臨床體系所接受，納入正規的教學與治療實務，並把簡單而有效的醫學催眠方法介紹給一般大眾，而且不必花大錢、拜名師，只要了解原理，很容易自我學習與練習。
市場優勢◎作者每年6、7月都在華光智能發展中心教授生命調理法課程。
催眠一直被誤解為一種神秘又莫測高深的東西，本書詳盡說明醫學催眠已逐漸為學院式醫學教育與臨床體系所接受，納入正規的教學與治療實務，並把簡單而有效的醫學催眠方法介紹給一般大眾，希望大家都能經由自我學習解決個人的身心困擾，進而維持博客來書店身心的喜悅和諧！博客來作者簡介何華丹博士(Dr. David Ho)出生於新加坡，1968年畢業於台大醫學系後，先後留學美國與澳洲，獲得碩士及博士學位，是位資深的醫學科學家。目前任職於澳洲新南威爾州臨床醫學和病理研究所，從事醫學研究工作(Senior Medical Scientist)。
在學術研究之餘，何博士對於自然療法，包括生命調理法、壓力與壓抑消除、身心放鬆、及醫學催眠啟示療法等博客來網路書店，都有頗為深入的研究與臨床經驗。
自1997年，何博士應台灣天主教華光智能發展中心的邀請，回國主持生命調理法講座之後，每年均利用年假返台，提供生命調理法課程，內容是以醫學的觀察和方法，分析現代人內心精神受壓抑的原因、症狀及對健康的影響；藉實際練習，尋求心理與身體的和諧，進而預防疾病的產生。 並且深入少輔院、監獄、大學、社團、政府機構、醫院等從事舒壓及醫學催眠啟示療法的教學與服務，幫助很多內心遭受重大壓力與創傷的人，情緒憂鬱、焦慮的人，罹患癌症的人，在潛移默化中，尋回健康與陽光的自我。
有意尋求何博士協助的人可電詢華光智能發展中心，望德園，王振中老師：035- 876411或華光總機：035- 874690 或上華光網站：http://www.huakuang.org.tw/ 查詢何博士回台開班時間。
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- 作者： 何華丹 新功能介紹
- 出版社：聯經出版公司 新功能介紹
- 出版日期：2006/07/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
研究：邊走邊吃早餐 易變胖
（中央社記者黃貞貞倫敦20日專電）你的早餐都是走路中匆忙解決的嗎？英國莎麗大學1份最新研究指出，邊走邊吃早餐，容易導致體重上升，值得注意。
莎麗大學（University of Surrey）研究人員對60名女性進行調查，將她們分組在走廊上行進、看電視喜劇節目，以及與朋友聊天時，食用早餐穀物棒（cerealbar）。
實驗結束後參與者被要求填寫問卷，同時對包括巧克力，胡蘿蔔棒，葡萄及洋芋片等4種零食進行味覺測試，研究人員再觀察他們吃了多少零食。
研究結果顯示，那些邊走邊吃早餐穀物棒的參與者在味覺測試中吃了最多零食，巧克力的食用量是其它對照組的5倍之多。
帶領這項研究的學者奧格登（Jane Ogden）指出，邊走邊吃早餐的參與者之後吃更多零食，可能是因為走路造成分心，影響身體專注消化食物，消除飢餓感，另1種可能是，走路被視為是運動，為了「回饋」身體的辛勞，之後再多吃食物補充體力。
奧格登表示，進食時宜專注，除了走路，在書桌或辦公桌上用餐都容易造成體重增加。
這篇研究報告發表在「健康心理學期刊」（Journal of Health Psychology）。1040820
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/研究-邊走邊吃早餐-易變胖-131358803.html
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